📝Вычеркни негативную ситуацию из головы!🎯
На днях узнала о классном способе как можно не принимать во внимание и уж, тем более, не зацикливаться на отрицательных ситуациях, происходящих в нашей жизни👍. А их у нас О-ГО-ГО! И мы не в силах повлиять на то, чтобы испытывать только положительные эмоции...
Ведь что есть эмоции - это то, как наш мозг воспринимает те или иные события, происходящие в жизни. Сами по себе эмоции не имеют никакого значения👆👆👆, окрас им придает наш прошлый опыт и наше отношение к различного рода ситуациям.
Ууух... затянула)
Так вот упражнение👇...
Представьте себе негативную ситуацию, которая произвела на вас сильнейшее впечатление и после которой вы очень долго отходили.
Многие заблуждаются, думая, что не стоит вспоминать прошлое - это не так! Ведь вся информация находится в подсознании и если мы от нее не избавимся, то постоянно будем притягивать к себе негатив😴.
Представили? Теперь приблизьте к себе картинку с происходящим, так, чтобы вы могли видеть все происходящее в малейших деталях. Неприятно, правда? Так и должно быть... А теперь отодвигайте от себя картинку вдаль, постепенно уменьшая ее, и следите за ней, пока она не превратится в черненькую точку🔎. И, наконец, отправьте эту точку на луну🌖 или на солнце🌝, кому как больше понравится)). Это все!
Для пущего эффекта можно добавить картинке окрас, например, сначала она яркая, а потом становится черно-белой или в голоса участников вашего "фильма" добавлять звуки мультяшных персонажей😜. Тогда уж точно вы перестанете думать о ситуации, как о чем-то негативном и неприятном!
P.s обязательно попробуйте этот способ - Тони Роббинс ерунды не посоветует!😃
